ندای لرستان

آخرين مطالب

خواص فوق العاده کدو حلوایی، از تقویت بینایی تا تقویت قلب علمي

خواص فوق العاده کدو حلوایی، از تقویت بینایی تا تقویت قلب
  بزرگنمايي:

ندای لرستان - کدو حلوایی یا کدو تنبل دارای خواث زیادی است که شاید کمتر در مورد آن صحبت شده باشد، در ادامه به طور کامل با خواص کدو تنبل آشنا می شوید

خواص کدو تنبل، شب چله امسال حتما کدو تنبل بخورید
درست مانند پرتقال، هویج و سیب زمینی شیرین (خوراکی های نارنجی رنگ)، کدو تنبل هم سرشار از بتا کاروتن است. بدن شما این آنتی اکسیدان را به ویتامین A تغییر می دهد. شما برای دیدن، حذف میکروب ها از بدن و تقویت سیستم ایمنی به ویتامین A نیاز دارید. به علاوه ویتامین A به سلامت قلب، ریه ها، کبد و سایر اندام های داخلی کمک می کند. 
تقویت بینایی با کمک کدو تنبل 

ندای لرستان


یک فنجان کدو تنبل 200 درصد از ویتامین A مورد نیاز روزانه را به بدن ارائه می دهد. اگر کدو تنبل بخورید، ویتامین A موجود در آن به چشم های تان می رسد، ویتامین A برای تقویت چشم ها بسیار موثر است. 
کدو تنبل خطر بروز سرطان را کاهش می دهد 

ندای لرستان


یکی دیگر از مزیت های ویتامین A موجود در کدو تنبل مقابله آن با سرطان است، از جمله سرطان ریه یا سرطان پروستات. بررسی ها نشان داده اند مقابله با سرطان تنها زمانی موفقیت آمیز خواهد بود که غذاهای حاوی ویتامین A بخورید. این مزیت با مصرف مکمل های ویتامین A نصیب شما نخواهد شد. 
تقویت سیستم ایمنی با کدو تنبل 

ندای لرستان


علاوه بر بتاکاروتن، کدو تنبل حاوی ویتامین C، ویتامین E، آهن و فولات است که تمام موارد نام برده سیستم ایمنی را تقویت می کنند. مصرف بیشتر کدو تنبل به سلول های ایمنی کمک می کند تا بهتر کار کنند و در صورت زخمی شدن، سرعت بهبود زخم افزایش پیدا می کند. 
به فشار خون کمک می کند 

ندای لرستان


رنگ نارنجی کدو حلوایی نشان دهنده وجود پتاسیم زیاد در این مادع غذایی است. پتاسیم برای کاهش فشار خون ضروری است. دانه های شور نشده کدو حلوایی نیز سرشار از مواد معدنی و استرول گیاهی plant sterols هستند که کلسترول خوب خون HDL را افزایش می دهد و به تنظیم و پایین ماندن سطح فشار خون کمک می کنند. 
کدو تنبل سرشار از پتاسیم 

ندای لرستان


خبر خوب دیگر در مورد قدرت پتاسیم موجود در کدو تنبل: بررسی ها نشان داده اند که هر چه سطح پتاسیم بیشتر باشد، خطر بروز سکته مغزی، سنگ کلیه و دیابت نوع 2 کمتر خواهد شد. به علاوه پتاسیم می تواند مواد معدنی موجود در استخوان ها را افزایش داده و سلامت استخوان ها را بهبود بخشد. 
کوچک کردن شکم با کمک کدو تنبل 

ندای لرستان


کدو تنبل سرشار از فیبر و کالری خیلی کمی است، به این ترتیب کدو تنبل می تواند بدون اینکه غذای بیشتری در طول روز بخورید، شما را سیر کند. اگر به دنبال روشی سالم برای سیر کردن خود هستید، کدو تنبل با مواد مغذی که دارد، یک انتخاب مناسب محسوب می شود. فیبر موجود در آن به سلامت سیستم گوارش کمک می کند، بنابراین مصرف منظم این ماده غذایی به نفع شماست. 
بهبود خواب با کدو تنبل 

ندای لرستان


دانه کدو تنبل حاوی تریپتوفان tryptophan است، تریپتوفان نوعی آمینو اسید است که به ساخت ماده شیمیایی به نام سروتونین کمک می کند. سروتونین علاوه بر اینکه باعث داشتن احساس خوب می شود، نقش مهمی در خواب بهتر نیز دارد. 
کدو تنبل باعث شادابی پوست می شود

ندای لرستان


قدرت آنتی اکسیدان مربوط به بتا کاروتن در کدو تنبل با پیری پوست مقابله می کند، به علاوه به بهبود التهاب کمک می کند؛ کاهش التهاب به سلامت پوست و بدن کمک می کند. 
کدو تنبل باعث تقویت قلب می شود

ندای لرستان


زمانی که مصرف فیبر شما افزایش پیدا می کند، خطر بروز بیماری های قلبی در شما کاهش پیدا می کند و کدو تنبل هم سرشار از فیبر است. اما این فقط فیبر موجود در کدو تنبل نیست که به تقویت قلب کمک می کند، ویتامین A و پتاسیم موجود در ان نیز نقش مهمی در این راستا ایفا می کنند. 
بهترین روش برای مصرف کدو تنبل 

ندای لرستان


با تمام خواصی که کدو حلوایی دارد، اگر در هنگام پخت شکر یا سایر مواد افزودنی به آن اضافه شود، خواص خود را از دست می دهد. بنابراین از افزودن شکر یا هر ماده مضر دیگری اجتناب کنید. بهترین روش برای مصرف کدو تنبل شکل کبابی، پوره، هوموس یا سوپ کدو تنبل است. 
بیشتر بدانید : کدو تنبل| افزایش میل جنسی در مردان و بهبود سرطان پروستات
بیشتر بدانید : کدو تنبل و این همه خاصیت؟!
بیشتر بدانید : خواص کدو حلوایی که شما را به خوردنش ترغیب می کند!
seemorgh.com/ealth
منبع: سیمرغ 

لینک کوتاه:
https://www.nedayelorestan.ir/Fa/News/997433/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

نمره خیلی خوب زاکانی  به خودش!

روزنامه اصولگرا مطرح کرد: کدام هسته سخت؟

چرا ارتباط ایران با افکار عمومی جهان اسلام و منطقه ضعیف است؟

برخورد جناحی با یک رفتار انسانی

مسیریابی در سوریه جدید

دنیای سیاه؛ گزارشی درباره یک فاجعه پزشکی

کاهش پیش‌بینی رشد اقتصادی فرانسه برای سال 2025

آخرین آمار حجم معاملات سامانه ارز تجاری مرکز مبادله ایران

2.3 میلیارد دلار سرقت از بازار رمزارز در سال 2024

احتمال ادغام غول‌های خودروسازی ژاپن برای مقابله با چین

نرخ سکه و دلار کاهشی شد؛ ساز مخالف طلا با رنگ سرخ بازار

مدیر گروه مسکن و شهرسازی مجلس: پاشنه آشیل طرح های مسکن ما تامین مالی است

فوت 7 سرباز در حادثه واژگونی اتوبوس

جزئیات تازه از سقوط مرگبار اتوبوس سربازان در لرستان

علت سقوط اتوبوس اسکانیا به دره‌ در پلدختر + عکس

فوت 7 سرباز در واژگونی اتوبوس اندیمشک تایید شد

تکمیلی/ فوت 7 سرباز در واژگونی اتوبوس اندیمشک ‌+ جزئیات

فوت 7 سرباز در واژگونی اتوبوس اندیمشک ‌+ جزئیات

مرگ تلخ 7 سرباز در حادثه مرگبار لرستان

اطلاعات تازه از سقوط اتوبوس به این دره وحشتناک؛ 7 سرباز کشته شدند | عکس

مدارس لرستان فردا 2 دی ماه 1403 تعطیل است؟ | تعطیلی مدارس لرستان فردا دوم دی 1403

حال هیچ یک از 18 مصدومان حادثه واژگونی اتوبوس وخیم نیست

لرستانی ها بخوانند؛ سامانه بارشی امشب از لرستان خارج می‌شود

ماجرای درناک مرگ 7 سرباز چه بود؟

پرونده قضائی برای رسیدگی به حادثه سقوط اتوبوس به دره تشکیل شد

فوت 7 سرباز در واژگونی اتوبوس مسافربری

اعلام جزئیات واژگونی اتوبوس در محور پلدختر - اندیمشک

سرمایه‌گذاری هفت هزار میلیارد ریالی برای کارخانه آهک هیدراته پلدختر/ افتتاح، سال آینده

10 کشته و 17 مصدوم در سقوط اتوبوس به دره در محور اندیشمک

افزایش فوت‌شدگان واژگونی اتوبوس اندیمشک به 9نفر

تناقض آماری مسئولان از حادثه سقوط اتوبوس به دره؛ چند نفر فوت شده است؟

جزئیات صانحه اتوبوس در لرستان

دستگاه قضایی لرستان به دنبال بررسی علت حادثه سقوط اتوبوس در پاعلم

تناقض عجیب آمار مسئولان از حادثه سقوط اتوبوس به دره

اولین برف زمستانی در جاده سپیددشت_خرم‌آباد

دیدار مهندس اوحدی با مادر شهیدان باقری زند

استقبال رییس سازمان بازرسی کل کشور از طرح کبیری برای چابک سازی فرایندها در کیش

تشکیل پرونده قضائی برای واژگونی اتوبوس در محور اندیمشک

رئیس اتحادیه مرکزی مرغداران: قیمت‌ تخم مرغ تغییری نمی‌کند

افزایش قیمت ها در بازار لوازم خانگی

انجمن صنعت تایر: افزایش قیمت لاستیک منتفی شد

ادامه روند کاهشی قیمت طلا و ارز

وصول مابه‌التفاوت حق بیمه ناشی از اصلاح عنوان شغلی کارگر

معاون رئیس‌جمهور: دولت تقاضای جدیدی از مجلس برای حذف 4 صفر از پول ملی نداشته است

تصاویر اولیه از حادثه سقوط اسکانیا به دره در لرستان | 10 نفر کشته شدند

فوت بیش از 10 نفر در حادثه سقوط اتوبوس محور اندیشمک - پلدختر در منطقه پاعلم لرستان

سقوط اتوبوس در لرستان با 6 کشته

سقوط اسکانیا در لرستان با 10 کشته + فیلم

تصاویر حادثه هولناک در لرستان؛ اتوبوس مسافری تکه تکه شد | آمار قربانیان حادثه

اولین فیلم از سقوط اتوبوس به دره در لرستان با 10 کشته